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医生:女人经期如何养护_火狐体育官方网站
本文摘要:生理日如何保持水土,广东省中医院妇科主任建议出马两大防水神生姜和沐浴。

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生理日如何保持水土,广东省中医院妇科主任建议出马两大防水神生姜和沐浴。物美价廉,操作者方便。

经前浸脚可预防寒性痛经:取艾叶30克,生姜100克,白酒100毫升。将艾叶和生姜洗净,将生姜的厚片放入锅中,适度煮沸,煮30分钟,去渣取汁,放入洗脚器,放入白酒,熏蒸后冷水脚。熏蒸水的温度不得在90℃左右。

水温上升到40℃左右后,双脚浸泡在水中,浸泡脚的同时按摩脚心涌泉穴、脚趾、脚后跟部。每晚一次,每次20~30分钟。月经前7天开始浸泡脚,直到月经结束。

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这里有温经散寒、活血止痛的效果,适合经期和经期前后下腹疼痛、疼痛和腰骶部、寒冷的肢体冻结、恶心的头晕、经色变暗的人。头痛尝试蔓荆鱼头汤:取的蔓荆子15克,川5克,鱼头1克,生姜适度。洗川芹、蔓荆子,洗鱼头,头的一半和川芹、蔓荆子、生姜一起放入调味杯,煮250毫升,用水炖1小时,调味后分2次服用。从前三天开始尝试这种药膳,可以减轻头痛。


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